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Alimentação para grávidas: o que pode ou não

Alimentação para grávidas: o que pode ou não

Alimentação para grávidas: o que pode ou não

 

A gestação é um momento de grande alegria para as mulheres que veem surgir uma nova vida em seu interior, além de uma série de medidas que serão tomadas, uma essencial é com a alimentação para grávidas.

Isto se justifica porque é por meio da alimentação adequada que a mãe se prepara para o parto…

…Como também para a rotina mais extenuante que vai ocorrer após o nascimento de seu filho.

Além de ser a fonte de nutrientes para garantir um crescimento e desenvolvimento adequado de sua criança.

 

Como funciona a alimentação para grávidas

 

O bebê que está na barriga de sua mãe é considerado para médicos e cientistas como o maior dos parasitas que existe…

…Porque tudo que a mulher come vai primeiro para ele.

Neste processo, quando a mulher grávida se alimenta, a digestão acontece de forma normal…

…Mas quando a digestão é finalizada os nutrientes obtidos para a manutenção do corpo são enviados para a mãe e também para a criança se alimentar e crescer.

Por isso, é importante ter muito cuidado com a qualidade e o tipo dos alimentos utilizados pelas grávidas.

Esse cuidado é para evitar que substâncias tóxicas não indicadas causem doenças ou problemas para o desenvolvimento adequado do feto.

 

 

alimentação para grávidas

Alimentação para grávidas: o que pode ou não

 

Alimentos que devem ser evitados pelas grávidas

Existem alguns tipos de alimentos que precisam ser evitados ou reduzidos porque alguns podem trazer problemas…

…O leite e queijo não pasteurizado são exemplos de alimentos a serem evitados pela grávida.

Estes alimentos podem ter bactérias causadoras de doenças como a Listeriose…

…Que pode levar as gestantes a complicações como aborto, infecções no feto e ainda a indução de um trabalho de parto prematuro.

Mesmo que você goste, as carnes mal cozidas não devem ser ingeridas durante a gestação…

…Porque podem conter diferentes agentes causadores de infecções como:

  • Salmonelas,
  • E. coli,
  • Toxoplasma e outros.

Outros alimentos que não são indicados para quem é gestante porque podem levar a doenças no bebê e a variadas complicações são:

  • as bebidas alcoólicas,
  • verduras cruas,
  • adoçantes,
  • peixes grandes em excesso,
  • muito café e
  • amendoins.

 

Como conhecer os detalhes e regras para uma boa alimentação na gravidez

 

Quer saber mais…

Tem um site que fornece dicas de alimentação para grávidas que trarão mais saúde para você e seu bebê.

Dicas de exercícios para promover uma gestação tranquila. Evitar o sobrepeso da gravidez. E voltar a forma que tinha antes de engravidar.

Além disso, você vai receber dicas de como amenizar e evitar a azia, enjoos, dores de cabeça e nas costas.

Para isso, basta você acessar, se inscrever no site e aguardar pelos e-mails com as dicas. Simples, não é mesmo.

Se desejar ver se as dicas são para você, Click Aqui e se inscreva.

 

 

Conclusão

Deste modo, a alimentação para grávidas precisa ser realizada de forma muito cuidadosa e atenta…

…Para que a mãe esteja sempre bem nutrida.

Sem o risco de adquirir algum problema e neste caso quanto melhor orientada você estiver, mais saúde para você e seu bebê.

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