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Como acabar com dor na coluna

 

Como acabar com dor na coluna

Como acabar com dor na coluna

 

Se você anda procurando uma maneira de como acabar com dor na coluna, saiba que não é o único que está nesta busca. Muito pelo contrário. No Brasil, a incômoda dor na coluna é a principal razão de afastamento do trabalho.

 

No entanto, a maioria dos trabalhadores poderiam usar simples métodos para não conviver com os inconvenientes e transtornos causados pelas dores na coluna.

 

O O Método dos 7 minutos é o programa que, sem sombra de dúvidas, irá substituir a sua dor pela alegria de ter de volta a sua saúde plena e qualidade de vida…

…Sem o uso de medicamentos, sem a necessidade de cirurgias arriscadas e dolorosas e sem precisar do acompanhamento de um profissional de saúde.

 

 

De acordo com informações do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), a dor na coluna afeta milhões de brasileiros.

 

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas vão desenvolver algum problema na coluna em alguma fase de sua vida.

A postura errada é uma das principais razões de dores na lombar.

 

 

Como acabar com dor na coluna alterando comportamento.

 

Além disso, some a tendência atual de passar muito tempo sentado diante do computador, seja em seu horário de trabalho, estudo ou em momentos de lazer.

 

Essa ação de permanecer por horas sentado aumenta a pressão interior nos discos intervertebrais, que são as peças de cartilagem localizadas no final da sua coluna.

 

Outro fator importante é que a musculatura que cobre a região da lombar deve ser movimentada…

…Afinal esse grupo muscular atua como uma espécie de apoio extra a toda sustentação do peso.

 

Desta forma, as pessoas que não praticam nenhuma atividade física e tem um estilo de vida sedentário também contribuem negativamente para provocar alguma lesão na coluna.

 

Por isso, vale lembrar que em 2014 mais de cem mil trabalhadores ficaram, temporariamente, fora de seus postos de trabalho…

…Sempre em função de algum problema relacionado a dor na coluna.

 

De acordo com números do INSS, ocorreu um crescimento de 5% em 2014 em comparação a 2013.

 

 

Postura pode ajudar a amenizar as dores na coluna

 

Ações simples podem amenizar as dores frequentes na coluna.

 

O ideal é realizar uma parada no seu trabalho a cada 60 minutos para realizar um alongamento…

…E nunca esquecer de estar numa postura ideal.

 

Por exemplo, o computador deve estar a aproximadamente 50 centímetros de distância…

…Sendo necessário apenas esticar o braço para comprovar isso.

 

Isso é importante porque se estiver muito afastado, você terá que fazer uma extensão nos braços para alcançá-lo.

 

E caso esteja muito próximo, a tendência natural é fazer a flexão.

 

Com essa distancia de 50 centímetros, a sua postura fica neutra e não força a sua coluna.

 

É essencial também que os pés estejam completamente no chão…

…Afinal, a postura adequada é em um ângulo de 90 graus no quadril, no joelho e no tornozelo.

 

 

O Método dos 7 minutos evitará a desagradável sensação de dores na coluna

 

Apesar dessas pequenas sugestões, se a sua intenção é realmente saber como acabar com dor na coluna e jamais ter que se incomodar com essa desagradável sensação de dor novamente, precisa conhecer o Método dos 7 minutos

Você provavelmente já sabe como identificar um produto de alta qualidade

Então, eu não vou te dizer que esse método vai trazer o alívio que deseja para suas dores na coluna, pois no momento em que você colocar eles em prática vai perceber por si só. 🙂

 

O programa M7 foi desenvolvido para resolver de vez todas as questões que envolvem dor na coluna e má postura…

…Além de garantir mais flexibilidade para o seu corpo

…Além de agir de forma preventiva.

Através do Método dos 7 Minutos, você vai descobrir como acabar com as dores na coluna que tanto atrapalham as suas tarefas no dia-a-dia…

…Vai aprender a aumentar a sua flexibilidade e a consciência corporal…

…Aprimorando e melhorando substancialmente a sua qualidade de vida.

 

Também vai ter acesso a algumas técnicas para amenizar as dores musculares que podem limitar os seus movimentos e também a revelação dos meios para combater o estresse e a ansiedade.

 

É importante colocar que essa técnica não utiliza remédios, equipamentos ou médicos…

…Apenas o seu corpo e o seu poder de auto cura com simples exercícios de poucos minutos que não exigem esforço físico.

 

Além disso, você terá a comodidade de poder realizar todo o procedimento no conforto da sua casa…

…No momento mais apropriado do seu dia…

E tudo o que precisa e de um computador com acesso a internet.

 

Você realizará movimentos simples, suaves, sem nenhuma dor e apenas alguns minutos por dia.

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