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Cura Naturalmente Diabetes Tipo 2 Em Menos De 1 Mês

Cura Naturalmente Diabetes Tipo 2 Em Menos De 1 Mês

Cura Naturalmente Diabetes Tipo 2 Em Menos De 1 Mês

A diabetes tipo II se tornou uma das doenças mais comuns nos tempos modernos.

A boa notícia é que em pouco menos de um mês, seguindo um plano de alimentação e vida saudável…

…É possível equilibrar seu nível de açúcar no sangue…

…Além de prevenir as terríveis consequências que esta doença tem.

Cura naturalmente diabetes tipo 2

A seguir, você encontrará este plano para nivelar o açúcar no sangue e dizer adeus para a diabetes.

Dia 1:
Restrinja o consumo de todo o tipo de bebidas.

Dia 2:
Realize atividade física de baixo impacto todo o dia, por um mínimo de meia hora.

Dia 3:
Elimine por completo de suas refeições, todos os alimentos que contenham farinha branca.

Dia 4:
Inclua em sua alimentação habitual, ácidos gordos essenciais (especialmente ácidos ômega 3), inclua também o consumo de frutas secas.

Dia 5:
Aumente a intensidade da atividade física para modificar seu metabolismo.

Dia 6:
Remova de suas refeições os alimentos que contenha açúcar de qualquer tipo.

Dia 7:
Inclua em suas comidas habituais cereais integrais: pão integral, arroz integral, etc.

Dia 8:
Aumente a prática de atividade física para 60 minutos e realize exercícios ao ar livre.

Dia 9:
Deixe o consumo de adoçantes artificiais.

Dia 10:
Consuma suplementos naturais com vitaminas essenciais e minerais de forma regular.

Dia 11:
Inclua exercícios de força na prática de atividade física, como por exemplo, o uso de Halteres ou vá uma vez à semana a uma academia de ginástica.

Dia 12:
Elimine o consumo de cafeína.

Siga o plano.

 

Dia 13:
Pare com o consumo de óleos hidrogenados.

Dia 14:
Realize treinamento cardiovascular com uma duração de uma hora a cada três dias.

Dia 15:
Inclua em suas refeições habituais suplementos ricos em fibras, já que ajuda a equilibrar a glicose no sangue e a limpar o intestino.

Dia 16:
Aprenda quais são os valores normais de glicemia.

Dia 17:
Inclua maior quantidade de frutas e verduras em suas refeições. Evite frutas como bananas, uvas e ameixas.

Dia 18:
Inclua regularmente chás de ervas Gymnema silvestres.

Dia 19:
Beba unicamente água, deixa de lado os refrigerantes e os sucos.

Dia 20:
Certifique-se de continuar realizando exercícios cardiovasculares cada três dias durante uma hora e verifique que se tem conservado as condutas alimentares e o estilo de vida saudável indicado nos dias anteriores.

Avalie seu progresso.

Dia 21:
Inclua em sua refeição habitual suplementos alimentares elaborados à base de elementos integrais com os suplementos de proteínas.

Dia 22:
Pare com o consumo de alimentos fritos.

Dia 23:
Limite o consumo de gorduras animais saturadas

Dia 24:
Inclua em suas refeições cereais, tais como a quinoa, o kamut, o painço, a espelta e a aveia moída.

Dia 25:
Visite seu médico para avaliar seu estado de saúde e certificar-se de que foram conseguidas mudanças significativas. Se todos estes passos foram seguidos corretamente, é provável que o médico te retire os medicamente ou te indique que diminua suas doses de insulina, inclusive pode dar-se o caso de que já não a precise mais.

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1 Comentário

  1. MARIA DO CARMO disse:

    ótimas informações…Parabéns….

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