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Curando dor na coluna com método Feldenkrais

Curando a dor na coluna com o método Feldenkrais

Curando a dor na coluna com o método Feldenkrais

 

A dor na coluna é um problema que vem atingindo pessoas cada vez mais jovens no mundo todo.

A era da tecnologia pode ser apontada como a grande responsável…

Já que nós ficamos o dia todo na frente do computador ou então com a cabeça tombada para a frente olhando um smartphone.

Por que não usar essa mesma era da tecnologia para solucionar esse tipo de problema?

Foi nisso que a fisioterapeuta Kelly Lemos pensou quando trouxe o método Feldenkrais para o Brasil.

O Feldenkrais foi criado pelo israelense Moshe Feldenkrais já há algum tempo.

Sua filosofia pregava que não queria desenvolver corpos flexíveis, mas sim mentes flexíveis.

Todos os padrões, limites e leis aplicados ao corpo podem ser percebidos e transformados pela mente…

…Isso significa que se você acha que não pode realizar algum movimento, pode estar redondamente enganado.

Nada é impossível.

Aliás, uma citação do próprio Molshe dizia que queria “tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil, elegante”.

Então não se trata de uma mágica, mas apenas a associação do poder da mente com o poder do corpo.

Os alunos começam cada um em seu ponto e ao longo das aulas vão alcançando devagar os picos mais altos de flexibilidade…

…E com ela o alívio de dores e ajuda em tratamentos de doenças relacionadas à coluna, como artrite reumatoide e até mesmo a osteoporose.

O Feldenkrais é diferente dos outros exercícios.

Em vez de repetir em séries e intervalos, cada exercício é feito uma única vez, como as posições da yoga.

E também como a yoga, o praticante precisa estar em sintonia com o próprio corpo, percebendo seus limites, suas dores, as posições que doem e as que não doem, exigindo um pouquinho mais do corpo a cada exercício e verificando os resultados aos poucos.

 

Curando dor na coluna com método Feldenkrais

Curando dor na coluna com método Feldenkrais

 

A dor na coluna nossa de cada dia

 

A dor torna-se uma companheira de muita gente conforme a idade vai chegando.

Estamos carecas de saber que ela pode ser evitada com exercícios físicos e uma alimentação balanceada durante toda a vida e continuando esses hábitos na terceira idade.

Cada vez mais pessoas – cada vez mais jovens – estão reclamando de dor na coluna e desenvolvendo problemas relativamente mais cedo.

A dor acaba virando uma realidade contínua que te acompanha ao longo de todo o dia e começa a te impedir de realizar uma série de tarefas.

Como acontece aos poucos é capaz de você que está lendo esse texto nem perceber.

Porém, quando olha para trás e se lembra da quantidade de coisas que fazia antes e não faz mais agora.

Essa constatação pode até assustar se você se lembrar de:

  • Uma posição do sexo que você não dá conta mais…
  • Limpar a casa toda em apenas um dia…
  • Abaixar-se para ver algo que caiu em baixo da cama…
  • Levantar seus filhos ou netos para brincar.

Tudo isso você deixa de fazer aos poucos por causa da dor.

Começar a fazer o Feldenkrais quando você tem uma dor na coluna constante e obstrutiva pode ser comparado à sensação de quando estamos num cômodo mal iluminado e tentamos ler, tomar banho ou mesmo cozinhar…

…Há uma certa dificuldade, não é mesmo?

Ficamos entretidos na atividade que não percebemos que a falta de luz é motivo para esse transtorno de não enxergar direito.

Quando alguém chega e acende a luz parece que toda a sua vida foi resolvida.

A luz da sua dor é o Feldenkrais.

Kelly Lemos não tem um público-alvo direcionado aos idosos nem às pessoas com mobilidade reduzida.

Qualquer um de qualquer idade pode ser contemplado pelos exercícios.

Você pode começar por uma videoaula com três exercícios iniciais, totalmente grátis. (veja esta aula gratuita, Click Aqui!)

Tenho certeza que se você assistir esse primeiro vídeo não vai querer mais parar.

Experimente!

Dê uma chance para o Feldenkrais e não vai se arrepender.

“No momento em que você perceber o poder do Feldenkrais com os 3 movimentos que a Kelly disponibiliza gratuitamente para você testar… Vai querer imediatamente se aprofundar nessas técnicas e vai querer conhecer outros movimentos ainda mais poderosos”.

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