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Fibromialgia: vença a dor com o método Feldenkrais

Fibromialgia: vença a dor com o método Feldenkrais

Fibromialgia: vença a dor com o método Feldenkrais

 

A fibromialgia é a causa mais comum de dor grave que afeta a área musculoesquelética.

Aqueles com fibromialgia geralmente exibem dor grave, fadiga crônica, e distúrbios do sono.

Outros sintomas podem incluir rigidez matinal, dores de cabeça, depressão, problemas gastrointestinais e disfunções de tireoide.

O estresse emocional, trauma, e até mesmo o clima têm sido conhecidos a agravar os sintomas.

Mesmo com as inúmeras opções de tratamento disponíveis para aqueles que sofrem de fibromialgia, ainda há muitos que ainda lutam com os sintomas da fibromialgia diariamente.

No entanto, um método específico conseguiu cumprir, de fato, a promessa em diminuir esses sintomas: o Método Feldenkrais.

 

 

O que é o método Feldenkrais

 

O Método Feldenkrais foi criado pelo Dr. MosheFeldenkrais, um físico e educador nascido na Rússia que desenvolveu sua técnica em resposta aos seus próprios diagnósticos.

Esse método funciona aumentando a sensibilidade e consciência do movimento físico da pessoa.

Por isso, sua aplicação tem crescido exponencialmente nos últimos anos.

O objetivo do Método Feldenkrais é reprogramar a capacidade de aprendizagem sensório-motora do sistema nervoso central da pessoa, isto é, o corpo reaprende os padrões em que devemos avançar, bem como a forma como nossos corpos controlam esses movimentos.

Tal método é baseado nos princípios da física, cinestesia, e dados biométricos.

O método Feldenkrais incentiva os profissionais a trabalhar ao lado de pacientes de uma maneira “instrutiva”, em vez de apenas tentar corrigi-los.

Os especialistas que usam o método Feldenkrais normalmente podem ajudar a corrigir postura inadequada ou determinado movimento, movendo partes do corpo lentamente em posições que ajudam na flexibilidade e coordenação.

A maior parte deste método é a propriocepção, que é estar consciente do movimento e força, em conjunto com a posição e colocação.

As sessões podem durar 30-60 minutos ou mais, com os clientes sentados, em pé ou deitados no chão.

Praticantes costumam usar travesseiros, rolos, cobertores, ou outros suportes que sustentam a postura do paciente e ajudar a facilitar a circulação adequada.

 

Dores na coluna e articulações aplicando o método feldenkrais

 

 

Fibromialgia – Quais são os benefícios do método Feldenkrais?

 

Além dos sintomas de fibromialgia reduzidos, há uma infinidade de benefícios que acompanham o método Feldenkrais.

Para começar, aqueles que utilizam o método Feldenkrais frequentemente relatam menos estresse, tensão, fadiga e dor.

Melhora a respiração, tanto quanto a capacidade pulmonar.

Você também pode melhorar a sua coordenação e parar o que chamam de “movimento parasita”. (Movimento do corpo que é incorreto e causa mais problemas para o corpo).

No entanto, um dos maiores benefícios de Feldenkrais para aqueles com fibromialgia é a maneira de começar a confiar em seu próprio corpo.

Você começa a se sentir mais confiante no controle de seus movimentos ao se ver livre da dor provocada pela fibromialgia.

Você começa a ser mais seguro em suas próprias habilidades e experiência.

O objetivo do método Feldenkrais é ensinar movimentos que são mais funcionais e descobrir a qualidade de mudança positiva que está acontecendo dentro do seu corpo.

Pacientes com fibromialgia podem encontrar exatamente o que estão procurando na prática Feldenkrais.

Conheça alguns dos benefícios fundamentais da prática.

 

 

Incentivo

 

Uma sensação de bem-estar é muitas vezes experimentada desde a primeira vez que você faz um movimento

…Então, o relaxamento faz você querer continuar.

 

 

Ritmo suave

 

Os movimentos conscientes lentos te deixam mais seguro e ajudam a evitar crises, conservando energia. ( O foco está em movimento eficiente e esforço reduzido )

…Imagine quanto mais energia você teria se você pudesse trazer essa abordagem para tudo que você faz!

 

 

Flexibilidade e adaptabilidade

 

Cada pessoa é única e diferente, e os exercícios são facilmente adaptados à sua situação e necessidades específicas;

 

 

Prevenção

 

Você se torna mais sensível em sintonia com o seu corpo de modo que você percebe mais rapidamente quando você está fazendo algo que vai acabar em dor mais tarde

Não importa como sua dor é, há quanto tempo você sofre, ou quanto é grave… Quase todo mundo pode melhorar a sua dor, melhorando o seu movimento.

Sabe-se que a dor na fibromialgia não é devida a um problema nos próprios tecidos… Mas a uma disfunção na forma como o cérebro e o sistema nervoso de transmissão interpretam os sinais de dor.

Isto resulta em um aumento da sensibilidade à dor e à amplificação da dor.

Os movimentos em Feldenkrais podem ajudar a diminuir a dor e melhorar a sua capacidade de realizar atividades cotidianas.

Os movimentos conscientes suaves enviam novas e diferentes mensagens para o seu cérebro através de sensações agradáveis.

Consequentemente, mudando a maneira como o cérebro e função do sistema nervoso percebem a dor.

Você começa a entender como alguns dos seus hábitos de movimento podem não estar funcionando para você e descobre novas opções.

Esse é um processo de aprendizagem que inclui todo o seu corpo e sua mente, não apenas as partes de você que estão doendo.

Percebe o quanto o método Feldenkrais é eficaz no combate à Fibromialgia?

Então, cadastre-se no workshop gratuito e conheça os movimentos que irão aliviar suas dores.

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