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O que é bom para dor nas costas?

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O que é bom para dor nas costas

 

Todo mundo já sentiu, mas não é todo mundo que sabe o que é bom para dor nas costas. Aliás, não é todo mundo que sabe que a dor nas costas é um mal que já atingiu qualquer pessoa.

Até as crianças, quando brincam fazendo suas acrobacias, já sentiram alguma vez.

No artigo de hoje vamos entender melhor porque a coluna é tão frágil e o que é bom para fazê-la melhorar.

A coluna vertebral também é conhecida como espinha dorsal, e vai do crânio até a pelve…

…Lá em baixo, perto do bumbum.

De todo o nosso peso, deixando de levar em consideração o excesso de gordura, a espinha equivale a dois quintos do nosso peso total.

Ela é formada por ossos chamados de vértebras e também por tecido conjuntivo.

As vértebras são dispostas no formato de uma coluna, e é daí que vem o nome.

Ao todo são 24 vértebras mais o sacro e mais o cóccix…

…O cóccix é aquele ossinho que a gente sempre bate quando cai de bunda no chão.

Uma curiosidade interessante sobre a coluna é que não é toda sua extensão que se movimenta conforme o cérebro envia impulsos.

A parte do sacro e do cóccix, os quais são formados por uma série de vértebras fundidas, não se mexe, o que significa que apenas 75% da espinha se movimenta.

Os discos intervertebrais (aqueles da hérnia de disco) funcionam como os amortecedores do movimento da coluna…

…São os responsáveis por nos dar a mobilidade e capacidade de nos mexer, caminhar, correr, saltar e girar o tronco e a cabeça.

Os discos são formados por material fibroso e gelatinoso…

…E por isso quando uma pessoa desenvolve uma hérnia, o lugar dói tanto.

Imagine duas vértebras roçando entre si, dentro de você.

Aquilo é puro osso.

Que dor.

 

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Mas o que é bom para dor nas costas?

 

Fiz um outro artigo sobre os tratamentos possíveis de serem feitos em casa, veja aqui.

Mas o que vamos focar nesse momento é o estresse que as pessoas passam e acabam ficando com dor nas costas depois disso.

Sabemos que passar nervoso nessa vida é inevitável…

…Todo mundo passa nervoso a partir do momento que nasce.

Nós inclusive nascemos chorando e já passando o trauma de sair da barriga, então a vida já começa bem.

Mas existem formas de evitar o estresse; e o que pudermos fazer para isso, temos que fazer.

Tudo se resume a ter jogo de cintura para driblar as situações sem maiores preocupações.

Por exemplo no trabalho.

Lhe atribuíram uma tarefa que não é sua e com certeza você terá que ficar depois do expediente para terminá-la?

Se não houver nenhum compromisso depois, pense que esse será um modo de mostrar serviço aos seus patrões…

…Porém se você já tiver marcado um compromisso para depois do trabalho, seja sincero e diga que não vai fazer por tal motivo.

Você não é obrigado a exercer tarefas que lhe foram incumbidas de última hora e não farão nada pelo seu bem estar.

No que diz respeito às pessoas ao seu redor que enchem o saco e te estressam com suas opiniões, atitudes e esquemas, o que fazer é simples:…

…Desligue seus ouvidos quando essas pessoas chegarem perto de você.

Pense nas suas férias, na sua mulher ou marido, em seus filhos, naquela série legal enquanto a pessoa fala.

Faça outra coisa enquanto ela estiver falando, concorde e acene.

Pronto, você verá que o que é bom para a dor nas costas causada pelo estresse é simplesmente aprender a ouvir…

…Ver e fazer somente o que interessa.

 

 

 

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