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Solução Para Prisão De Ventre

Solução para prisão de ventre

Solução para prisão de ventre.

 

A prisão de ventre é um mal comumente encontrado na sociedade.

Trata-se de quando seu intestino não trabalha direito e você tem certa dificuldade para defecar…

…Resultando em uma sensação horrível de cólica e um desconforto no estômago.

Algumas pessoas confundem as coisas e pensam que prisão de ventre acontece quando você fica 2 ou 3 dias sem ir ao banheiro.

No entanto é completamente normal que você não sinta a necessidade de colocar tudo para fora tão frequentemente…

…Desde que você não tenha dificuldades em quando decide fazer isso.

 

 

Solução para prisão de ventre?!

Estima-se que as mulheres sejam as mais afetadas por este mal.

Já que o número de pacientes do sexo feminino costuma ser 3 vezes maior do que o de pacientes masculinos que têm  o intestino preso.

Se você é uma destas pessoas que passam por este mal, fique tranquila…

… Mesmo em meio a tantas discussões sobre o assunto nós temos as dicas certas para que você solucione seu problema intestinal.

 

 

Quais São As Causas?

 

Existem alguns fatores determinantes que costumam fazer com que as pessoas fiquem com o intestino preso e sofram com este incomodo por boa parte de suas vidas.

Entre os principais culpados, podemos livremente citar o:

  • estresse,
  • a alimentação inadequada e o
  • sedentarismo.

Em determinados casos, o intestino preso está associado a diabetes e outras doenças…

…Entretanto, na maioria das vezes é um problema de simples resolução e você pode facilmente se livrar dele mudando alguns hábitos.

Muitas vezes, a primeira reação de uma pessoa que está com problemas relacionados a prisão de ventre é procurar um médico e entupir o corpo com remédios e mais remédios.

Porém, se entupir com medicamentos nunca é a melhor solução quando se tem a possibilidade de resolver de outras formas.

 

 

Exercite Seu Corpo!

 

Se você é uma daquelas pessoas que nunca praticam um exercício e ficam colocando a culpa na falta de tempo… Para agora mesmo com isso.

É perfeitamente possível conciliar trabalho, faculdade, academia e ainda conseguir dormir uma boa quantidade de horas por noite.

Comece de vagar.

Coloque seu corpo em ação fazendo caminhadas e depois vá evoluindo aos poucos para uma corrida.

Posteriormente comece a praticar outros exercícios.

Se possível, é indicado que após certo tempo até mesmo adote uma academia.

Durante suas caminhadas leve consigo uma garrafa de água com no mínimo 600 Ml para serem bebidos enquanto você caminha.

Vale lembrar que suas caminhadas devem ser feitas em momento de baixo sol para que você não queime sua pele e piore sua saúde.

 

 

 

Releve Seus Problemas!

 

Sabemos que muitas vezes um problema do trabalho ou uma questão familiar aparecem em nosso dia a dia e tomam lugar fixo nas nossas cabeças…

…Ou seja, passamos o dia inteiro pensando apenas naquilo que nos faz mal e nos estressando com o assunto.

É comum encontrarmos pessoas que perdem a fome, ou então que comem demais pelo fato de estarem estressadas.

Cada um tem uma reação única e específica quando se trata de um momento de estresse.

No entanto, você não pode deixar que os problemas interfiram na sua saúde…

…Muito pelo contrário, deve priorizar sempre o seu bem-estar a fim de que seu corpo esteja sempre bem.

A solução para prisão de ventre muitas vezes está em nossas mentes…

…O corpo não é exatamente o culpado por estarmos passando por problemas, mas sim o nosso estresse e a atenção que damos aos problemas.

Procure fazer atividades relaxantes e que fazem você se sentir bem, assim você esvazia um pouco a cabeça e melhora a disposição do seu corpo.

Caso esteja passando por momentos delicados, como a depressão, procure ajuda médica, pois nem tudo somos capazes de resolver sozinhos.

 

 

Cuide De Sua Alimentação!

 

Muitos médicos orientam as pessoas a terem uma alimentação saudável e variada…

…Já que um prato colorido em sua mesa é mais apetitoso e deixa seu corpo trabalhando da forma correta.

Mas, na maioria das vezes estes profissionais que estão dando o alerta são ignorados completamente.

Se você está com qualquer problema no aparelho digestivo é necessário que passe a incluir fibras e alimentos diuréticos em seu cardápio diário.

Passe a comer brócolis, couve, linhaça, abóbora, alface e tudo que for verde ou saudável.

Passe longe de comidas pesadas!

Você deve cortar da sua alimentação a batata, o arroz, o macarrão, a pizza e as outras massas, o pão e as demais farinhas.

Corte também os alimentos fritos ou gordurosos, os açucarados e os industrializados…

Esses não costumam cair bem em sua barriga.

A lista de alimentos a serem cortados é muito maior do que a lista de alimentos que devem ser incluídos na alimentação…

…Mas não se sinta em uma dieta de emagrecimento, pois aos poucos você irá acostumar a comer bem.

 

 

Beba Muito Líquido!

 

Os líquidos são essenciais para quem pretende deixar o organismo em bom funcionamento…

…Você precisa tomar um suco natural e muita água todos os dias para que sua pele fique hidratada e seu intestino trabalhe corretamente.

Fique longe dos refrigerantes e das bebidas industrializadas, pois elas não fazem bem para o seu corpo.

Outro ponto importante que devemos observar é a quantidade de açúcar que colocamos em nossas bebidas…

…Não abusa do açúcar.

Coloque em sua alimentação os sucos que misturam frutas, faça combinações como:

  • maçã e banana,
  • kiwi com maçã,
  • morango e frutas vermelhas,
  • abacaxi com limão.

Vale lembrar que incluir a canela e o gengibre pode ser interessante para que seu corpo tenha uma turbinada no processo de emagrecimento e na sua digestão.

 

 

 

Leve Seu Corpo A Sério!

 

Solução para prisão de ventre

Solução para prisão de ventre.

 

 

Coloque em prática estes hábitos saudáveis e logo verá bons resultados no seu corpo.

Com isso o seu intestino passará a funcionar da maneira correta e você não terá mais nenhuma preocupação.

Quando você colocar em prática as dietas e os exercícios seu corpo passará por mudanças incríveis e depois do primeiro mês você não sentirá mais nenhuma falta da sua antiga forma de levar a vida.

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