6 super dicas para aliviar sua alergia à poeira

6 super dicas para aliviar sua alergia à poeira

6 super dicas para aliviar sua alergia à poeira

Muitas pessoas estão habituadas a tomar medicamentos para resolver alergias sazonais, mas ao invés de tomar esses remédios você pode seguir uma maneira natural e saudável de evitar sintomas sem gastar tempo, dinheiro e estresse na medicação a cada momento.

Existem alguns milhares de pessoas que têm esse problema;

Isso é causado principalmente por:

  • ácaros,
  • pólen,
  • moldes,
  • partículas de poeira,
  • produtos químicos e outras coisas produzidas pelo meio ambiente.

Devido a isso, o sistema imunológico pode diminuir a resistência e necessitar de cuidados adicionais.

 

Sintomas comuns de alergia à poeira

  • Espirrando
  • Coceira
  • Falta de ar
  • Dificuldade no ouvido
  • Tosse
  • Nariz entupido
  • Olhos lacrimejantes pruriginosos

Como é tratada a alergia a poeira?

Esses sintomas de alergia à poeira podem ser tratados com algumas aplicações injetáveis ou drogas medicamentosas industrializadas.

Mas você pode querer eliminar esse problema naturalmente seguindo as etapas.

  • Água

A água é um dos principais nutrientes da nossa dieta e que desempenha um papel importante para manter os sistemas imunológicos saudáveis ​​e manter o seu corpo hidratado e tirar todas as toxinas do seu corpo de uma maneira boa. O consumo de muito líquido é essencial, pois ajuda a manter a hidratação orgânica para melhorar a circulação linfática em seu corpo. Um pouco de sal marinho na água pode ajudar suas células a absorver de forma mais rápida e eficiente.

  • Alho e cebola

Faça refeições temperadas com cebola e alho. Estes temperos contém quercetina, que é um flavonoide com propriedades terapêuticas que inibe reações inflamatórias. Embora você possa usar quando já está com os sintomas, o melhor é usar como preventivo.

  • Sementes de linhaça, nozes e peixe

Todos esses três alimentos são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega 3. São gorduras saudáveis ​​que não só ajudam a proteger suas alergias à poeira, mas também faz com que sua imunidade fortaleça.  As gorduras saudáveis com ômega 3 mantém seus triglicerídeos em níveis normais. Reduzem as inflamações e é rica em selênio; Este mineral (selênio) é o que atua como antialérgico.

  • Chá

Vários chás como chá verde e camomila contêm anti-histamínicos e antioxidantes para aumentar os níveis de resistência do seu sistema imunológico. O chá verde, em particular, contém catequinas, que demonstraram suprimir a enzima que transforma histidina em histamina.

  • Coma muitas frutas

Os frutos contêm vitamina C que atua como um anti-inflamatório para ajudar a neutralizar reações alérgicas, como chiados e inflamação nos pulmões. Para obter esses benefícios, no entanto, você precisa de grandes doses, o que pode fazer com que alguns experimentem estômagos irritados. Por isso, ao alimentos que contém vitamina C devem ser consumidas gradualmente ao longo do dia.

  • Alecrim

O alecrim contém ácidos rosmarínicos, que é um polímero de plantas que se mostrou minimizar as reações alérgicas. Ele funciona através da supressão de respostas de imunoglobulinas alérgicas e leucócitos que causam inflamação. O alecrim é freqüentemente usado como tempero de carnes, frutos do mar e frutas.

Além disso, você também pode seguir estas dicas abaixo: 

  • Consumo de vinagre de maçã e cidra
  • Humidificadores quentes
  • Acupuntura
  • Folhas de urtiga
  • Procure se manter na sombra
  • Suplementos Dietéticos
  • Tome banho antes de ir para a cama, é melhor você lavar a cabeça também.
  • Tente ficar dentro de casa
  • Homeopatia

Tudo isso é uma maneira mais eficaz, fácil e barata de eliminar alergia à poeira e fortalecer seu sistema imunológico.
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Alergia à poeira

 

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